ニキビには洗顔が必須｜一日何回がベストなの？

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ニキビには洗顔が必須｜一日何回がベストなの？

ニキビには洗顔が良いって知っている。

でも、一日何回がベストなのかな～？

洗いすぎても皮脂をとりすぎて良くないし、

かといって、一日一回では不安なんだけど

誰かベストな洗顔の回数とベストな洗い方

知りたいんだけど。。。

そんな素朴な疑問持ったことありませんか？

この記事ではそんな疑問に完結明瞭に答えています。

なので、この記事を読むことであなたはベストな

洗顔回数とベストな洗顔方法を知ることになります。

ニキビケアの大切な最良な洗顔を手に入れてくださいね。

それではベストな洗顔回数と洗顔方法を見ていきましょう。

ベストな洗顔回数は朝夕一日２回｜これって本当なの？

世間一般的には２回が良いと推奨されているようですが・・・

この推奨されている理由など根拠のないことなのです。

そもそも、洗顔っていうのはニキビではなくても誰でもするもの。

たいていの場合はお風呂に入ったときには洗顔料を使うか使わないかは別にして

誰でも洗顔をするものですよね。

一日の生活で汚れついた顔を洗うのは当たり前ですから。。。

一方、朝起きたときには洗顔料をつけずに水やお湯なので洗うでしょう。

これって、寝ているときににじみ出てきた皮脂をとるためとか言われていますが

実際は「目やに」とか「ゆだれの跡」だったりします。

なので、お風呂の時と朝起きたときの洗顔というのは自然の流れなのです。

それでは一体、何が本当なのか？分かりませんよね。

というか・・・ニキビの場合のことですよね。

それでは前置きが長くなりましたけど・・・

ニキビケアにはベストな洗顔回数と洗顔方法があるの？

答えからお伝えするとベストな回数というのは人それぞれ、ケースバイケースです。

というのはニキビにはいろいろなニキビがあります。

大きく分けると思春期にできる思春期ニキビと大人になってからできる大人ニキビ。

この２種類のニキビには圧倒的に違うメカニズムでできているという原因があります。

思春期ニキビでは・・・

活発な代謝から過剰なまでの皮脂の分泌でニキビができています。

大人ニキビでは・・・

お肌のターンオーバーの乱れからニキビができてしまうのです。

注）大人ニキビの起きる原因についてはいろいろあります。

このように、そのニキビの種類によっても適切な洗顔回数というものがあります。

これについては洗いすぎなどに注意しながら自分なりに見つけていくしかありません。

このときに大切なのは洗顔後の保湿に最も注意を払うということです。

ニキビのベストな洗顔回数の決め方｜具体的な方法教えて？

まずはお風呂での洗顔ですが・・・

あなたが青春期真っただ中のだったら、過剰な皮脂分泌でニキビができているので

お風呂での洗顔は必ずやり、皮脂を洗い流してくださいね。

皮脂を洗い流さないでいると、角栓に皮脂の残骸が取り残されてしまい

アクネ菌増殖につながり、その結果、ニキビが悪化してしまうのです。

なので、刺激のない洗顔料を使い正しい洗顔方法でやってください。

その後の保湿については本当に大切なことなので、しっかり保湿をしてください。

そして、朝起きてからの洗顔ですが・・・

洗顔料をつけて洗ってみて、様子を見てみましょう。

一週間くらい洗顔料をつけての洗顔を続けてもらい、お肌の状態をチェック。

そのときにお肌がカサカサだったり、ニキビの状態が改善されていないようなら

朝の洗顔は洗顔料を使わずにしたほうが良いでしょう。

ニキビケアは洗顔回数が大事？もっと大事２つのこと

結論からいうと・・・

洗顔後の保湿が最も大切です。

洗顔も大切ですが、ニキビケアにはその後の保湿ケアですね。

具体的に言えば、化粧水や乳液をつけてください。

その後、クリームをつけしっかりと保湿をしておきましょう。

これをすることでお肌のターンオーバーの乱れが修復に向かいます。

このターンオーバーの正常な状態が結果的にはニキビケアにつながるのです。

一方、洗顔方法も間違った洗顔ではニキビを悪化させてしまいます。

正しい洗顔は、手についた汚れを洗い流した後に、洗顔料の泡立てようの網で

ふんわりとなるまで泡立てをしてください。

そして、手のひらで洗うのではなく、その泡で顔を洗うようにしましょう。

長い洗顔をしないよう、長くても３０秒くらいにしておきましょう。

正しい洗い方で洗顔をすることこそ、ニキビケアには大切なのです。

ということで、正しい洗顔方法と洗顔後の保湿ケアが大切ということです。

まとめとして

いかがでしたか？

今回はニキビケアのベストな洗顔回数というテーマで書いてきましたが

分かっていただけたと思いますが・・・

回数とセットで大切なことがあることが判明しました。

それは・・・洗顔方法と洗顔後の保湿ケアでしたね。

なお、洗顔料と保湿ケアの化粧水や乳液、クリームについては

こちら　をご覧ください。

それではここまで読んでいただきありがとうございました。

この記事が少しでもあなたのお役に立てたら幸いです。

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